開催日：2009年8月19日（水）
テーマ：元オリンピック選手から学ぼう
【正しい歩き方を知ると景色が変わる】
講 師：園原健弘さん
（バルセロナオリンピック競歩日本代表）
最近巷では、ウォーキングやランニングがブームのようですが、今回のホンキキは、ただの歩き方教室ではありません。
≪立つ≫、≪歩く≫、ということを、わたしたちは日々あたりまえのこととしておこなっています。しかし、正しい立ち方や歩き方について深く意識して考えることはなかなかないですよね。
そこでホンキキは『美しく歩きたい』、『早く走りたい』、『運動不足解消やダイエットをしたい』、という目的はもちろん、それ以外にも≪正しく歩くこと≫を身につけることで、他にも学べることがある、ということに着目しました。
では正しく歩くということからいったい何を学べるのか？
それは本質を観て、感じ、現れる｢挑戦する心｣です。
歩くことが、人生での挑戦に繋がるという壮大な話です。
ウォーキングやマラソン、ダイエットに興味のない方にもオススメです。
≪歩き方レッスン付ホンキキ≫、タグラグビーに続き、頭と身体両方動かそうシリーズ第2弾です。
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きっかけは、12月のホノルルマラソン再出場を目指し、弊社の富田が通いだした『ランニング教室』。そちらの先生だった園原さんとの出会いでした。
ただしいフォームで歩くことは、こんなにもたのしいものなのか？
分かりやすくたのしいレッスン、また園原さんのお人柄に触れ、この方からは歩き方、走り方以外にも、何か教えてもらえることがありそう、という富田の勘が働いたようです。
園原さんにお話をうかがいました。
ホンキキ ｢正しいフォームはおそらく効率がよく楽なのですよね？｣
園原さん ｢そうですね。正しい体の使い方を知ることでそれは実現しますね。｣
ホンキキ ｢では、その正しい歩き方や走り方を知るとその先には何があるのですか？｣
園原さん ｢本質を観ていくことで、挑戦する心が生まれることですね。｣
ホンキキ ｢それは、具体的にはどういうことでしょうか？｣
･･･園原さんさんのお話を簡単にまとめると、以下のようなことです。
【まずは現状を把握する】
自分の体と向き合うこと。
例えばyogaなども自分の呼吸と向き合うことをします。
正しく立つこと、正しく歩くことをする前に、自分の体の動かし方は
どうなっている？をまずは客観的に観て、知ることがはじまりだそうです。
【在りのままの自分から引き出すもの】
プラスαのテクニックや力を身につけなくては、とおもいがち。
でもそんな必要はなく、今、自分が持っている力を引き出すこと、
それでいいのだそうです。
【価値観や見える景色が変わる】
うまく立つこと、歩くことを覚えると、うまく走れるようにもなります。
そうするとウォーキングやマラソンで得た体験が自信につながり
≪挑戦する心≫が生まれるのです。
【挑戦する心を持てる】
出来なかったらどうしよう、とか
周りの目や人の評価や賞賛が気になっていた人も
本質を観ていくことで、
自分自身のチャレンジに集中できるようになっていきます。
園原さんは最後にこんなことをおっしゃっていました。
『背中をポンと押す役をしたいんです。
現役時代、僕自身が結果でしか評価されないという状況下でもがいていました。
しかしある時、覚悟を決め、やるべきことを淡々とやり、
現実に対応していくことで、得たものや流れに乗れたという経験があります。
そこには挑戦するという心がたいせつです。
でも世の中には挑戦しないで終わってしまう人もたくさんいる。
だからこそ、僕はそんな人たちの背中を押す役目を果たしたいんです。』
このことばを聞いて、園原さんという方にますます興味を持ちました。
ホンキキでは園原さんの心を動かした 現役オリンピック選手時代の
エピソードを交えながら、挑戦することの大切さや園原さん自身の在り方を
みなさんと一緒に共有したいと思います。
もちろん≪正しい歩き方≫も教えていただきます♪
翌日から景色が変わるかもしれません。
（※激しい運動ではありませんのでトレーニングウェアやシューズは
特に必要ありませんが、動きやすい格好であれば結構です）
≪園原健弘さんホンキキ概要≫
■開催日：2009年8月19日（水）19：00～21：00
■テーマ：元オリンピック選手から学ぼう
【正しい歩き方を知ると景色が変わる】
■講 師：園原健弘さん
（バルセロナオリンピック競歩日本代表）
■会場：ちよだプラットフォームスクエア 5F会議室
東京都千代田区神田錦町3‐21
【MAP】
http://www.yamori.jp/modules/tinyd2/index.php?id=10
■参加費：5000円
■服装：激しい運動はしませんが、その場で歩いたり、身体を動かしますので
動きやすい靴や服装でお越しください。
女性は、ヒールの高いシューズは足を痛める危険があるのでお気をつけください。
■タイムテーブル
○18：40 受付
○19：00 おはなし会スタート
*歩き方レッスン含む（40分程度）
○21：00 終了
○21：30 懇親会（自由参加）
○23：30 解散
≪講師プロフィール≫
園原健弘（そのはら たけひろ）
プロ・フィットネスコーチ
株式会社ラバチューブ代表取締役
1992年バルセロナ五輪50km競歩日本代表
世界陸上ローマ大会含め、世界陸上選手権大会3回出場
アトランタ五輪陸上チームコーチ
全国各地から依頼を受けて、企業や地方公共団体の
健康指導を行っている。ウォーキング理論をベースにした
健康指導のほか、読売文化センターの『0から始めるフルマラソン』講座など
ランニング指導の依頼も多く、楽しみながらも楽に走れる方法を伝授している。
著書に、『正しく"歩いて"東京マラソン完走』、『股関節ウォーキング』などがある。
ホノルルマラソンのツアーもおこなっている。
